Verspannungen in Rücken & Nacken

Als Verspannung wird ein schmerzhafter Zustand insbesondere der Nacken- oder Schultermuskulatur bezeichnet, bei dem sich die Muskelspannung durch Überanstrengung oder einseitige Haltung dauerhaft verstärkt hat. Doch auch ernste, degenerative Veränderungen der...

Selbstgemachte Gemüsepaste – die leckere Alternative

Selbstgemachte Gemüsepaste – die einfache Alternative zum gekauften Fertigprodukt.  Gemüsebouillonpulver oder -würfel kennt jeder, aber haben Sie auch schon einmal Gemüsepaste probiert? Der Vorteil der selber gemachten Paste: Sie enthält keine Zusatzstoffe und...

Trockenbürstenmassage – Mehr als nur Wellness

Die vergessene Anwendung „Trockenbürsten“, welche früher als Abhärtung angewendet wurde, wird heute mit Wellness verbunden, was es aber nicht alleine ist, denn diese Massage mit der Bürste hat noch andere Eigenschaften. Die Haut ist das grösste Organ des Körpers und...